Um estudo que investigou a relação entre tempo de prática de meditação, bem estar psicológico e traços de personalidade indicou que a prática meditativa pode produzir efeitos psicológicos positivos.
Foi observado que quanto maior o tempo em meses e a frequência semanal da prática, maior o bem estar psicológico.
Os escores de bem estar psicológico não diferiram estatisticamente entre praticantes considerados iniciantes, intermediários e avançados.
A meditação pode ser considerada laica ou espiritual. O que define é a orientação e as crenças do indivíduo.
Estudo disponível em: lume.ufrgs.br
Pesquisadora: Carolina Baptista Menezes
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